经期时，女性可以选择一些水果来维持身体的健康，但需要注意适量。以下是一些适合经期食用的水果：
1.榴莲：性热，能够驱寒活血，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.苹果：苹果含有丰富的维生素，其中的类黄酮有调节血脂、降低血液黏稠度、改善血清脂质以及降低胆固醇的作用。
3.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
4.大枣：大枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等营养成分，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。
5.桂圆：桂圆有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，在月经期食用桂圆可以起到很好的补血作用。
需要注意的是，虽然经期可以食用水果，但也不能过量，同时要避免食用冰镇水果。如果在经期有任何不适，应及时就医。