一周打一次飞机，即手淫，对于身体较好的男性存在一定益处，能释放压力并满足生理需求。对于身体健康且无正常性生活的男性而言，每周进行一次手淫，只要次日精神状态良好，不影响工作和学习，这属于正常现象，可释放心理压力，令人心情愉悦，满足生理需求，对人体健康有益。然而，过度手淫则对身体无益，容易引发泌尿系统感染、肾虚等危害。平时要注意私处卫生，每日坚持用温水清洗，及时更换内裤。
一、手淫的好处
1.释放压力：现代社会中男性可能面临各种压力，而适当的手淫可以作为一种缓解压力的方式。
2.满足生理需求：在没有正常性生活时，通过手淫可以满足自身的生理欲望。
二、适度手淫的界定
1.频率适度：每周一次这样相对规律的频率。
2.身体状态良好：第二天不会感到疲倦、精神不振，不影响日常的工作和学习。
三、过度手淫的危害
1.引发泌尿系统感染：可能导致尿道炎等疾病。
2.导致肾虚：出现腰膝酸软、乏力等表现。
四、注意事项
1.注意私处卫生：每天用温水清洗，保持局部的清洁。
2.及时更换内裤：避免细菌滋生等问题。
总之，男性要正确认识手淫，把握好适度原则，同时注意相关的卫生和健康问题，以保障自身的身心健康。