一个星期打一次飞机属于适度自慰，通常不会对身体造成有害影响。然而，以下是一些需要注意的方面：
1.个体差异：每个人的身体和生理反应都有所不同，所以对于自慰的耐受性也会有所差异。有些人可能对自慰更为敏感，而对于另一些人来说，这种行为可能不会造成太大影响。
2.频率和习惯：自慰的频率应该根据个人的身体和心理需求来调整。过于频繁的自慰可能会导致疲劳、注意力不集中、性欲下降等问题。如果你发现自己的身体或心理状态受到了影响，建议适当减少自慰的频率。
3.卫生和健康：保持良好的卫生习惯对于性健康非常重要。在自慰前后，应该清洁手部和生殖器官，以避免感染和疾病的传播。
4.心理和情感：自慰是一种正常的性表达，但它也可能与心理和情感因素有关。如果你对自慰感到焦虑、内疚或有其他负面情绪，建议寻求专业的心理咨询帮助。
最重要的是，要关注自己的身体和心理健康，并与医生或专业人士进行沟通，以确保自己的行为是健康和合适的。此外，如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。