哺乳期奶涨有硬块，可能是由于乳汁淤积引起。以下是一些疏通硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以促进有效吸吮。
3.按摩乳房：用手轻轻按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
6.保持良好的生活习惯：多喝水，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
7.避免穿戴过紧的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免压迫乳房。
8.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在疏通硬块的过程中，应避免暴力按摩，以免损伤乳腺组织。如果硬块无法通过以上方法缓解，或出现发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，以免延误病情。