哺乳期奶涨有硬块可能是由于乳汁淤积引起的，以下是一些疏通硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于疏通乳腺管。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于缓解硬块和疼痛。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是只含乳头，这样可以有效吸吮乳汁，避免乳头受伤。
5.避免乳头受伤：如果乳头受伤，可能会导致细菌感染，进而引起乳腺炎。因此，要注意保持乳头清洁，避免受伤。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医治疗。
需要注意的是，在疏通硬块的过程中，要避免过度用力按摩乳房，以免引起乳腺炎。如果硬块无法通过以上方法疏通，或者出现发热、疼痛等症状，应及时就医。同时，哺乳期妇女应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响乳汁分泌。
此外，对于哺乳期妇女来说，保持良好的心态也非常重要。如果出现奶涨有硬块的情况，不要过于紧张和焦虑，应保持放松的心情，这样有助于缓解症状。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，可以咨询医生或专业的哺乳顾问。