哺乳期奶涨有硬块可能是由于乳汁淤积引起的，需要及时处理，以免引起乳腺炎。以下是一些疏通硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮干净乳房，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块。
5.注意姿势：喂奶时要注意正确的姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免压迫乳房。
如果硬块无法通过以上方法缓解，或者出现发热、乳房疼痛等症状，可能是乳腺炎的前兆，需要及时就医。在哺乳期，妈妈们要注意保持乳房清洁，避免感染，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
对于哺乳期的妈妈们，如果有任何关于哺乳期的问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳期顾问，以确保自己和宝宝的健康。