鸡皮肤目前很难完全根治，但通过一些方法可以改善症状。一般来说，经过规范的护理和治疗，能让皮肤状况得到明显缓解。
日常护理方面
保湿很关键： 要经常使用保湿护肤品，像含有尿素、甘油、凡士林等成分的身体乳就很不错。建议每天至少涂抹1 - 2次，尤其是在洗澡后皮肤水分流失较多的时候及时涂抹，能保持皮肤的水分，减轻鸡皮肤带来的干燥感。避免过度清洁： 不要频繁用过热的水洗澡，也不要使用刺激性强的沐浴产品，不然会破坏皮肤的屏障功能，加重鸡皮肤的症状。洗澡时间控制在10 - 15分钟比较合适，水温37℃ - 40℃为宜。
药物治疗方面
外用药物： 可以使用维A酸类药膏，比如0.1%维A酸乳膏，它能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化的情况，但使用时可能会有局部刺激，像发红、脱屑等，所以要从小面积开始试用，并且在晚上使用效果可能更好。还有水杨酸软膏，它可以软化角质，帮助去除过度角化的角质栓，一般每天涂抹1 - 2次。口服药物： 对于症状较严重的患者，在医生指导下可以口服维生素A或维生素E等，不过要注意长期大剂量服用维生素A可能会有副作用，需遵医嘱使用。
饮食调节方面
多吃富含维生素的食物： 像胡萝卜、南瓜、橙子等富含维生素A的食物，以及苹果、草莓等富含维生素C的食物，对皮肤健康有好处。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C能促进皮肤的新陈代谢。每天可以保证摄入足够的蔬菜和水果，例如每天吃300 - 500克蔬菜，200 - 300克水果。减少辛辣刺激食物摄入： 辛辣的食物可能会刺激皮肤，加重鸡皮肤的不适，所以要尽量少吃辣椒、花椒等辛辣食物。