孕期失眠严重可通过饮食调理、口服药物及其他方法来治疗，经积极有效治疗能改善。
一、饮食调理：孕期失眠的孕妇可适当食用酸枣、山药、龙眼肉等有安神作用的食物，但饮食只是辅助，不能替代药物。同时要少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，避免腹部不适加重失眠。
1.酸枣：含有多种营养成分，有一定的安神功效。
2.山药：可起到一定的滋补作用，有助于改善身体状况。
3.龙眼肉：对养心安神有帮助。
二、口服药物：孕期失眠严重且表现出入睡困难、维持睡眠困难等，若因孕期情绪抑郁导致，失眠严重时可遵医嘱服用安神补脑液、养血安神丸等中成药治疗，有养血安神、强脑安神效果，可改善失眠症状。
1.安神补脑液：成分包括多种药材，能改善失眠。
2.养血安神丸：可起到养血安神等作用。
三、其他方法：可通过适当泡脚、局部热敷、按摩等使身心放松，改善失眠，但要注意泡脚或热敷温度不能过高以免烫伤，按摩力度不能过大以免疼痛不适。
1.泡脚：能促进血液循环，缓解疲劳。
2.热敷：可舒缓身体。
3.按摩：帮助放松肌肉。
总之，孕期失眠严重时可综合运用这些方法来改善，要根据具体情况选择合适的方法，同时密切关注身体变化。