皮肤严重晒伤后，应采取以下措施：1.降温处理：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，以减轻疼痛和红肿
2.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁晒伤的皮肤，但避免使用刺激性的化妆品或清洁剂
3.涂抹药膏：可以使用含有芦荟、维生素E等成分的药膏，帮助舒缓皮肤、减轻炎症
4.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复
5.避免再次晒伤：在皮肤恢复期间，避免暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等
6.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮肤修复
7.就医咨询：如果晒伤严重，出现水疱、感染或其他不适症状，应及时就医，医生可能会开处方药物进行治疗。此外，为了预防皮肤晒伤，平时应注意以下几点：1.涂抹防晒霜：根据肤质和活动强度选择合适的防晒霜，并按照说明正确使用。2.避免阳光强烈时外出：尽量在早晨或傍晚阳光较弱时进行户外活动
3.穿戴防晒衣物：戴帽子、太阳镜、遮阳伞等，保护皮肤免受阳光直射
4.注意室内防晒：长时间在室内也要注意避免紫外线的反射和折射
5.了解皮肤类型：了解自己的皮肤类型，以便更好地选择防晒产品和采取防晒措施。