生气时胃胀气可能是由于情绪紧张、压力过大或饮食习惯改变等引起的。以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而减轻胃胀气的症状。
2.按摩：用手轻轻按摩胃部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体。
3.改变饮食习惯：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，同时要注意细嚼慢咽，避免吞咽过多的空气。
4.适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
5.药物治疗：如果胃胀气症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，长期的胃胀气可能是某些疾病的症状，如胃炎、胃溃疡等。如果胃胀气症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的情绪和饮食习惯对于缓解胃胀气也非常重要。