生气后出现胃胀气，可能与情绪变化导致的胃肠功能紊乱有关。以下是一些建议：
1.调整情绪：尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解情绪。
2.改变饮食习惯：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等。同时，要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
3.适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠排空，缓解胃胀气。
5.药物治疗：如果胃胀气症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）、消化酶制剂（复方消化酶、复方阿嗪米特肠溶片等）等。
此外，还可以尝试一些中医方法，如艾灸、针灸等，也有一定的缓解作用。
需要注意的是，长期生气对身体健康不利，可能会引发多种疾病。因此，保持良好的心态，积极应对生活中的压力和挑战，对于维护身体健康至关重要。如果胃胀气症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。