70岁老人骨折后，饮食上多吃高蛋白、钙元素充足食物通常无需额外补品，但个体差异下部分老人恢复慢可遵医嘱服牡蛎碳酸钙片、维生素D3等补充钙摄入。70岁老人因年龄增长体内骨质和钙大量丢失致骨质疏松，易因摔伤等诱发骨折。为促骨折端尽快愈合，饮食上可多进高蛋白或钙足食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还要多增富含维生素食物以促钙质吸收，像葡萄、草莓、花椰菜等。在做到荤素搭配、营养均衡前提下，一般无需额外补品。因个体差异，部分老人新陈代谢慢不能完全吸收食物营养，可遵医嘱用药补充，如牡蛎碳酸钙片、维生素D3等，能促钙质吸收，提钙使用率，加速骨折端愈合。恢复期间可搭配功能锻炼，但要避免剧烈运动防伤口再撕裂。
一、老人骨折后的饮食与补品情况
1.通常情况：饮食多补充高蛋白、钙元素充足食物时通常不需要额外补品。
(1)高蛋白食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
(2)富含钙元素的食物能帮助骨折愈合。
2.特殊情况：个体差异导致部分老人恢复慢，可遵医嘱用相关药物补充。
(1)牡蛎碳酸钙片可补充钙元素。
(2)维生素D3能促进钙质吸收。
二、老人易骨折的原因
因年纪增长骨质和钙元素大量丢失形成骨质疏松，受摔伤等影响易骨折。
三、促进骨折愈合的措施
1.饮食方面：多吃高蛋白、钙足和富含维生素的食物，做到荤素搭配、营养均衡。
(1)富含维生素的食物能促进钙质吸收。
2.药物方面：针对个体差异遵医嘱用药补充营养。
3.锻炼方面：搭配功能锻炼但避免剧烈运动以防伤口撕裂。
总之，70岁老人骨折后要根据自身具体情况来合理安排饮食、考虑是否需额外补品及进行适当锻炼等，以促进骨折端尽快愈合。