哺乳期可以饮用苦荞茶。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的一种饮品。现代研究表明，苦荞茶富含生物类黄酮、叶绿素、粗蛋白以及多种微量元素。哺乳期饮用苦荞茶有以下好处：
1.补充营养：苦荞茶中含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物和各类微量元素，哺乳期饮用可以为机体补充所需的营养物质。
2.促进消化：苦荞茶中的膳食纤维含量较高，哺乳期饮用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以缓解哺乳期便秘的症状。
3.辅助降血糖：苦荞茶中的某些提取物对血糖具有一定的调节作用，适合糖尿病患者及血糖偏高的人群饮用。
需要注意的是，饮用苦荞茶要适量，避免饮用浓茶，以免影响睡眠。此外，苦荞茶偏寒性，脾胃虚寒者不宜饮用。如果哺乳期女性在饮用苦荞茶后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。