一周岁宝宝便秘可能与多种因素有关，比如饮食结构不合理等。一般可以通过调整饮食等非药物方式来改善，若情况较严重也可在医生指导下谨慎使用药物。
饮食调整方面
增加水分摄入： 可以适当给宝宝多喝些温水，每天可以保证让宝宝摄入一定量的水，比如每次喂饭前后可以少量喂点水，每天总的饮水量可以维持在100 - 200毫升左右。这样能让肠道内的大便保持湿润，有助于排便。调整辅食结构： 如果宝宝已经添加辅食，要注意辅食中蔬菜和水果的添加。可以给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，像 mashed banana（香蕉泥），每天可以喂1 - 2勺左右；还有 steamed carrot（蒸胡萝卜），也可以做成泥状，每天适量给宝宝吃一点。蔬菜和水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。
生活习惯方面
定时排便训练： 可以尝试给宝宝养成定时排便的习惯，比如每天固定在一个时间段，像早上起床后或者饭后半小时左右，让宝宝坐在小马桶上，每次尝试排便5 - 10分钟左右，帮助宝宝建立排便反射。腹部按摩： 家长可以在宝宝空腹的时候，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针给宝宝按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，每天可以按摩2 - 3次。这样能促进宝宝肠道的蠕动，利于粪便排出。
药物辅助情况
谨慎使用药物： 如果通过饮食和生活习惯调整后宝宝便秘情况仍没有改善，需要在医生指导下谨慎使用药物。比如可以使用少量的乳果糖口服液，但一定要严格按照医生的建议使用，因为一周岁宝宝肝肾功能还未完全发育成熟，用药需格外谨慎。而且不能自行给宝宝使用成人的通便药物等。