结膜下出血通常是眼白部位的小血管破裂导致的，一般7~12天可自行吸收。如果出现结膜下出血，首先要做的是先观察。
如何初步处理
冷敷阶段： 在出血后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷敷能收缩血管，减少出血进一步加重。避免刺激： 要避免揉眼睛，因为揉眼可能会使出血情况加重。同时，也要避免剧烈运动、用力咳嗽、便秘等会导致血压升高的行为，因为血压升高可能让已经破裂的血管再次出血。
何时需要就医
伴随其他症状时： 如果结膜下出血同时伴有视力下降、眼痛、头痛等症状，那就要尽快就医。比如，视力突然变得模糊不清，或者眼睛疼痛得比较厉害，这时候不能耽误，要及时到眼科就诊，排查是否有其他严重的眼部问题，像视网膜脱离、青光眼等情况。反复出血情况： 如果是反复出现结膜下出血，也需要去医院检查。有时候反复出血可能是由全身性疾病引起的，比如高血压、血液病等，这时候需要通过详细的检查来明确病因，进行针对性的治疗。
日常注意事项
饮食方面： 要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，像橙子、菠菜等富含维生素的食物对眼睛恢复有帮助。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这类食物可能会影响身体的血液循环，不利于结膜下出血的恢复。用眼习惯： 要注意合理用眼，避免长时间看手机、电脑等电子屏幕。一般建议连续用眼30~40分钟后，休息5~10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，有利于眼部的恢复。