来例假即来月经，月经期间通常可以吃香蕉，但需适量。
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充女性在月经期间流失的营养，同时其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解月经期间可能出现的便秘症状。但香蕉属于凉性食物，过量食用可能会引起痛经、经血不畅等症状，因此需适量食用。
此外，女性在月经期间还需注意以下饮食事项：
避免食用辛辣、生冷食物：如辣椒、冰淇淋等，以免引起或加重痛经。
多吃富含铁元素的食物：如动物肝脏、红枣、菠菜等，以补充月经期间流失的铁元素，预防缺铁性贫血。
注意饮食卫生：由于月经期间女性身体抵抗力下降，因此要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。