晚上睡觉发冷的原因可能有以下几点：
1.体温调节功能下降：随着年龄的增长，人体的体温调节功能可能会逐渐下降，导致在晚上睡觉时感觉发冷。
2.基础代谢率降低：如果身体的基础代谢率降低，产热减少，也会导致在晚上睡觉时感觉发冷。
3.环境因素：如果卧室温度过低、被子太薄或睡眠环境不舒适，也可能会导致晚上睡觉发冷。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上睡觉发冷，如贫血、甲状腺功能减退、低血糖等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致晚上睡觉发冷，如抗抑郁药、降压药等。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响人体的体温调节功能，导致在晚上睡觉时感觉发冷。
如果晚上睡觉发冷的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，也可以采取以下措施来改善睡眠质量：
1.保持卧室温度适宜，被子舒适。
2.避免在晚上摄入过多咖啡因或饮料。
3.进行适当的运动，如散步、瑜伽等。
4.保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜。
5.放松心情，减轻压力。