通常而言，吃坚果是难以实现减肥目的的。具体情况如下：
一、坚果特性：坚果当中通常含有较高的脂肪含量以及热量。
1.适当食用好处：适当吃坚果能够增添饱腹感。
2.过度食用影响：但如果经常吃，可能会导致体重增加，进而对正常减肥产生不利影响，所以其达不到减肥的效果。
二、减肥方式：如果想要减肥，可以从以下方面着手。
1.饮食调整：在饮食方面要养成荤素合理搭配的良好习惯，多食用一些清淡食物以及新鲜的水果和蔬菜。
2.加强运动：要多进行如跑步、游泳等有氧运动，这样能够促进脂肪的燃烧，有助于更好地实现减肥。
三、其他注意事项：在日常生活中，还需调整自身的作息时间，夜间要保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况，同时也要避免过度劳累。另外，如果不想通过上述方式减肥，还可以前往医院通过吸脂手术的方式来进行减肥，同样能够取得瘦身的效果。
总之，吃坚果一般不能减肥，而减肥需要综合多种方式，包括合理饮食、适度运动以及良好的作息等，若有需要还可选择吸脂手术。