减肥期间可以适量食用坚果。从西医“营养学”的角度来看，坚果含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还可以提供身体所需的能量和营养物质。
需要注意的是，坚果的热量较高，每100克坚果的热量在500-600千卡之间，因此在减肥期间需要适量食用。同时，坚果中含有较高的脂肪，过量食用可能会导致体重增加。建议在减肥期间选择原味坚果，并控制食用量，每天不超过30克为宜。
此外，对于过敏体质的人群，食用坚果可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。因此，在食用坚果之前，需要了解自己是否对坚果过敏。同时，坚果中含有较高的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，在食用坚果时需要注意适量，同时搭配其他食物，以保证营养均衡。