关键点：大便不成形还粘马桶的原因包括消化不良、肠胃炎等。消化不良可能因食用难消化食物或过量进食特定食物引起，可调整饮食结构，使用促进消化药物改善；肠胃炎导致胃肠功能紊乱引起该现象，可使用调节肠道菌群药物、中成药等改善，中医认为可能是湿热较重，可使用健脾利湿药物，饮食上可食去湿气食物。平时应注意饮食，多吃清淡等食物。
一、消化不良：
1.原因：食用油炸食品等难消化食物会加重消化道负担，过量进食高蛋白、高脂肪食物因难消化在肠道滞留时间长，发酵产生黏性成分增多。
2.改善措施：调整饮食结构，进食易消化食物；可在医生指导下使用莫沙必利片、多潘立酮片等药物促进消化。
二、肠胃炎：
1.表现：胃肠道炎症感染致胃肠功能紊乱，引起大便不成形还粘马桶。
2.治疗：患者可在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片等药物调节肠道菌群，改善肠道功能；可服用中成药如安中片改善胃寒，利于大便成形和减少次数。
三、中医观点：
认为大便不成形还粘马桶可能是人体湿热较重的表现，可在医生指导下使用参苓白术散等药物健脾利湿，饮食上可食用红豆、薏米等去湿气食物帮助改善症状。
总结：当出现大便不成形还粘马桶现象时，应及时查明病因并积极治疗。平时要注意饮食，少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，多吃清淡、维生素丰富、膳食纤维丰富的食物，如米粥、面条、苹果、香蕉等，以减轻胃肠道负担，维护身体健康。