走路多了小腿肚子疼可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息：停止走路，让小腿肌肉得到充分的休息。可以坐下或躺下，将小腿抬高，以促进血液回流。
2.按摩：用手轻轻按摩小腿肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。可以从下往上按摩，或者使用按摩球、按摩棒等工具进行按摩。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在小腿上，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.拉伸：站立位，将一只脚向后勾起，用手抓住脚趾，将腿尽量伸直，保持15-30秒，然后换另一侧腿。也可以坐在地上，双腿伸直，身体向前倾，尽量用手去触摸地面，保持15-30秒。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以局部涂抹扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。
6.物理治疗：可以采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解疼痛，促进恢复。
7.注意姿势：走路时要保持正确的姿势，避免过度劳累。
8.运动前热身：在进行运动前，要进行充分的热身，活动开小腿肌肉。
9.运动后拉伸：运动后要进行拉伸，帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛的发生。
如果通过以上方法疼痛仍不能缓解，或者出现肿胀、麻木、无力等症状，建议及时就医，排除其他疾病的可能。