走多了小腿肚子酸痛可通过如下方法改善：
一、多注意休息：走多过多导致小腿肚子酸痛，往往是肌肉内乳酸聚集引起的。此时通过多休息，在短时间内停止行走及其他运动，能有效缓解症状。
二、局部热敷：在休息时，还可以适当对局部进行热敷、按摩。这样做的目的主要是加快局部血液循环，使疼痛的肌肉得以放松，从而改善局部酸痛的状况。
1.热敷：利用热毛巾、热水袋等物品进行热敷。
2.按摩：可采用适当的手法进行揉捏等按摩动作。
三、使用药物：如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用活血化瘀、消肿止痛类的膏药来缓解，常见的有活血止痛膏、麝香壮骨膏等，这类药物能够很好地缓解疼痛。
此外，还可以到医院通过红外线、中药熏洗等方法进行物理治疗来缓解症状。要是上述症状长时间无法改善，就需要及时就医诊治。
总结概况提示：文章主要讲述了走多了小腿肚子酸痛的改善方法，包括多休息、局部热敷、使用药物，以及可选择的物理治疗方法，同时强调若症状持续不改善需及时就医。