拉肚子在医学上被称为腹泻，腹泻患者日常饮食适宜选择清淡易消化的粥类食物，像山药粥、燕麦粥、瘦肉粥、白米粥等都是不错的选择。以下进行具体阐述：
一、饮食调理很重要。如果患者不适症状较为严重，除了饮食调理外，还应及时在医生指导下进行相关治疗，以免延误病情导致自身受损。多数腹泻患者在期间会出现身体水分大量缺失以及营养元素流失较多的情况，此时适当食用清淡的粥类食物是比较适宜的，比如山药粥。山药粥是一种养胃食物，其中含有的维生素、微量元素较为丰富，对身体有益。白米粥、燕麦粥、瘦肉粥等也相对容易消化，在症状逐渐好转后，可以逐渐过渡到半流质饮食和少油饮食，这样既能减轻胃肠道负担，避免症状加重，又能补充身体所缺乏的营养。
二、药物治疗。如果患者腹泻症状经休息后仍未得到缓解，就应及时在医生指导下使用药物进行治疗，如酪酸梭菌活菌片、蒙脱石散等。但要注意，对于腹泻患者在治疗期间要注意个人饮食，少吃生冷、寒凉、刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激而引发不适症状。
三、日常注意事项。平时还需适当进行饮食调理，多注意休息。
总之，腹泻患者要重视饮食选择和调理，症状严重时及时就医治疗，同时注意日常相关事项，以促进身体恢复。