验孕棒要在月经推迟7天后才能测。这是因为受精卵在着床后，会分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG），验孕棒就是通过检测尿液中的hCG来确定是否怀孕。而hCG水平在受孕后会逐渐升高，但要达到足够的浓度才能被验孕棒检测出来。一般来说，月经推迟7天左右，hCG水平会升高到可以被验孕棒检测到的程度。但需要注意的是，验孕棒的准确性可能会受到多种因素的影响，如受孕时间、尿液稀释程度等。因此，如果对验孕棒的结果有疑虑，或者月经推迟时间较长，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
此外，对于一些特殊人群，验孕棒的使用时间可能会有所不同。以下是一些需要注意的情况：
月经不规律的女性：如果平时月经周期不规律，或者存在排卵异常等情况，可能需要更长时间才能检测到怀孕。建议在月经推迟10天以上进行检测，或者就医进行相关检查。
过早检测：如果在月经推迟时间较短时进行检测，可能会出现假阴性结果。这是因为hCG水平可能还不够高，无法被验孕棒检测到。
异位妊娠：受精卵在子宫以外的部位着床，称为异位妊娠。这种情况可能会导致验孕棒检测结果不准确，或者检测时间延迟。如果怀疑异位妊娠，应及时就医，进行B超等检查。
其他因素：某些疾病、药物的使用等也可能影响验孕棒的检测结果。如果有服用药物或存在其他健康问题，应咨询医生的建议。
总之，验孕棒是一种简单方便的检测方法，但准确性可能受到多种因素的影响。如果对怀孕结果有疑虑，或者出现异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，在使用验孕棒时，应按照说明书正确操作，并注意检测时间和其他注意事项。