假宫缩的症状主要表现为子宫不规则的收缩。一般来说，假宫缩持续时间较短，通常在30秒以内。
假宫缩的感觉表现
腹部发紧发硬： 孕妇会感觉到肚子局部变硬，就像肚子里有个小拳头在顶起来一样，这种腹部发紧发硬的情况是比较常见的假宫缩症状。比如有的孕妇会感觉肚子某一块区域突然紧紧的，持续一会儿又会缓解。无规律性： 假宫缩没有固定的规律，可能间隔时间长短不一。有时候几分钟出现一次，有时候间隔十几分钟才出现一次。而且宫缩的强度也不一样，可能时强时弱。
出现时间特点
孕中期开始出现： 很多孕妇在怀孕12 - 16周左右就可能开始出现假宫缩了。不过这个时候的假宫缩比较轻微，很多人可能不太容易察觉。随着孕周增加，到孕晚期假宫缩会变得更频繁一些，但总体还是没有规律。临产前更频繁但无疼痛： 在临近预产期的时候，假宫缩会比之前更频繁，不过这种宫缩不会引起疼痛，和真正的分娩宫缩不同，真正的分娩宫缩是有规律且逐渐加强并伴有疼痛的。
对孕妇的影响情况
一般不影响胎儿： 单纯的假宫缩通常不会对胎儿造成不良影响，因为它的强度比较弱，不会干扰胎儿在子宫内的正常活动。但如果假宫缩过于频繁，孕妇需要多注意休息，避免过度劳累，因为长时间频繁的假宫缩可能会让孕妇身体疲劳。需注意与真宫缩区分： 孕妇要注意区分假宫缩和真宫缩，真宫缩是有规律的，而且会逐渐增强，同时还会伴有宫颈管缩短和宫口扩张等情况，这时候就意味着快要分娩了，需要及时就医。