判断自己是否患有肺炎，可以通过以下症状进行初步判断，但最终确诊需要医生的检查和诊断。
1.发热：肺炎最常见的症状之一是发热，体温可能会升高到38℃以上，持续数天。
2.咳嗽：咳嗽是另一个常见的症状，可能是干咳或带有咳痰。
3.呼吸困难：肺炎可能导致呼吸急促、气喘或呼吸困难。
4.胸痛：胸部可能会出现疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。
5.乏力和疲劳：身体感到虚弱、疲倦和乏力。
6.头痛：有些患者可能会出现头痛。
7.肌肉疼痛和关节疼痛：全身肌肉和关节可能会疼痛。
8.丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉的丧失或改变也可能是肺炎的症状之一。
需要注意的是，这些症状也可能与其他疾病有关，因此如果出现这些症状，尤其是在接触过肺炎患者或处于高风险环境后，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、听诊、胸部X光或其他检查，以确定是否患有肺炎。如果怀疑肺炎，医生可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、痰培养等，以明确病因和诊断。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：尽量多休息，避免过度劳累。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。
3.服用退烧药：如果体温较高，可以按照医生的建议服用退烧药，但不要自行使用抗生素。
4.避免传播：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免传播给他人。经常洗手，保持手部清洁。
如果症状加重或持续不缓解，应立即就医。及时诊断和治疗肺炎可以提高治愈率，减少并发症的发生。此外，对于高风险人群，如老年人、患有基础疾病的人或免疫功能低下的人，更应密切关注身体状况，如有不适及时就医。