如果孩子休息时间不足或是课业负担过重，就容易形成一定的心理压力，倘若不能及时将不良情绪宣泄出去，可能会让孩子出现压力较大的状况，进而容易诱发焦虑症等疾病，常常会导致患者出现如失眠等睡眠障碍问题。一般来说，可以通过以下几种方法进行治疗。
一、饮食管理
睡觉前一至两个小时可以饮用一杯牛奶，因为牛奶中富含L-色氨酸，它是合成褪黑素和羟色胺的原料，而褪黑素能够起到调节睡眠以及改善情绪的作用。
二、生活管理
1.睡觉前听一些舒缓的音乐，使心情得以放松，同时避免在睡前过度思虑。
2.适当增加运动量，失眠多数是由精神压力与体力脑力活动失衡所引起的，饭后可抽出半小时进行运动。
三、药物调理
可以临时服用促进睡眠的安眠药，比如右佐匹克隆或者唑吡坦，它们属于非苯二氮卓类的新型安眠药，不容易导致成瘾和依赖，具有副作用小、起效迅速的特点，但不能长期使用。
除了以上这些常用的治疗方法外，还存在其他的可能，比如物理治疗等。建议家长带孩子前往医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗，并且一定要严格遵循医嘱用药，切不可自行用药，以免带来不良影响。
总结：孩子因休息少或课业重可能出现心理负担和压力大等情况，引发焦虑症和睡眠障碍等，可通过饮食、生活、药物等方法治疗，同时还可能有物理治疗等其他方式，治疗时要遵医嘱。