身上长红斑不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.皮肤过敏：接触过敏原后，可能导致皮肤出现红斑，但不会有疼痛或瘙痒感。常见的过敏原包括花粉、动物毛发、某些食物等。建议避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.感染：病毒、细菌或真菌感染也可能导致皮肤红斑。例如，麻疹、风疹、水痘等病毒感染，以及链球菌感染等。需要根据具体病因进行治疗，如抗病毒药物、抗生素等。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎等，可能导致皮肤出现红斑。这些疾病需要进一步检查和治疗，通常需要使用免疫抑制剂或激素。
4.药物反应：某些药物可能引起过敏反应，导致皮肤红斑。如果怀疑是药物引起，应立即停止使用该药物，并咨询医生进行处理。
5.其他原因：其他可能导致皮肤红斑的原因还包括内分泌失调、遗传因素、代谢紊乱等。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.避免刺激：避免搔抓红斑部位，以免加重症状。同时，要避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
2.注意观察：注意观察红斑的变化，包括面积、颜色、形状等是否有变化。如果红斑逐渐扩大或出现其他症状，应及时就医。
3.就医检查：最好到皮肤科就诊，医生会根据具体情况进行详细的检查，如血液检查、皮肤活检等，以明确病因。
4.遵医嘱治疗：根据病因和医生的建议，进行相应的治疗。不要自行使用药物，以免延误病情。
5.保持健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，有助于提高免疫力，促进康复。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对身上的红斑感到担忧或有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。