晕车可以通过多种方法缓解，其中药物缓解相对较快，一般在乘车前30分钟左右服用合适的药物能起到较好效果。
药物缓解方法
抗组胺类药物： 像茶苯海明是常用的，它能通过抑制中枢神经系统来减轻晕车症状。一般成人一次服用一定剂量，儿童需根据年龄减量使用。M受体阻断剂： 东莨菪碱贴片也可用于预防晕车，将贴片贴在耳后皮肤处，能持续发挥作用缓解晕车带来的不适。
非药物缓解妙招
选择合适座位： 乘车时尽量选择前排平稳的座位，这样能减少车辆颠簸带来的影响，降低晕车发生的概率。专注视线转移： 可以专注看远处固定的物体，比如看着窗外的远方，避免盯着车内移动的物体，像手机、书本等，这样有助于减轻晕车反应。
提前准备很重要
上车前饮食注意： 上车前不要吃得过饱，也不要空腹，可吃些清淡易消化的食物，比如喝杯温热的粥，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重晕车症状。提前通风准备： 如果是自驾车，提前打开车窗保持车内空气流通；如果是乘坐公共交通工具，尽量选择通风良好的位置，让空气保持清新，也能在一定程度上缓解晕车情况。