腰椎间盘突出在轻症时才可同房，且姿势宜采取平卧位或侧卧位。要避免劳累、受凉及活动过多。平卧位或侧卧位时腰椎平躺在硬板床上，腰椎所受压力较大，能减少炎症渗出和肌肉痉挛。同时腰椎得到放松，可使椎间盘避免受压，防止髓核突出刺激和压迫神经。此外，还需根据检查情况判断。若髓核压迫严重，或存在腰部疼痛、麻木等状况，应去医院检查清楚，避免剧烈活动，以卧床休息为主，包括同房等活动都应暂时避免。待检查清楚且恢复良好后，再进行适当活动。在不疼痛的情况下，保护腰椎并锻炼腰背部肌肉，有利于康复。
一、腰椎间盘突出轻症才可同房：
1.只有在病症相对较轻时，进行同房才较为合适，以免加重病情。
2.这是因为轻症时对腰椎的影响相对较小。
二、宜采取平卧位或侧卧位：
1.这两种姿势能让腰椎更好地平躺在硬板床上。
2.从而加大腰椎所受压力，有助于减少相关问题。
三、避免劳累、受凉与过多活动：
1.劳累可能导致腰部负担加重，不利于病情。
2.受凉会刺激腰部，引发不适。
3.过多活动也可能使腰椎间盘突出状况恶化。
四、根据具体检查情况判断活动：
1.若髓核压迫严重或有多种不良症状，就需要谨慎对待。
2.明确检查后，采取相应的措施，如卧床休息等。
五、恢复良好后再适当活动：
1.等待病情稳定且好转后，进行适当活动。
2.不疼痛时进行保护腰椎和锻炼肌肉的活动可促进康复。
尾段总结：腰椎间盘突出患者需注意在轻症时选择合适姿势同房，同时避免劳累等不利因素，根据检查情况决定活动安排，恢复后可适当活动并保护腰椎、锻炼肌肉以助康复。