经常中暑的体质可通过饮食调理、生活护理以及药物调理予以改善。
一、饮食调理
容易中暑的人通常体质较差，可能是体虚，也可能存在气血不足、脾虚湿气重等状况，需针对性地进行饮食调理。
1.体虚者可多进食富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼肉等。
2.气血不足者可多吃红枣、黑木耳、猪肝等食物。
3.脾虚湿气重者可多吃薏米粥、山楂、冬瓜、小米粥等食物。
另外，夏天还需适当多饮水，合理补充盐分与矿物质，这样能降低中暑概率。
二、生活护理
首先，在日常生活中要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，使身体器官组织都能得到充分休息。同时，要坚持运动锻炼，如游泳、打球、爬山、跑步等，可改善身体体质，增强身体的耐热能力，进而减少中暑几率。
三、药物调理
药物调理也是改善易中暑体质的方法之一，需结合个人身体实际情况选择合适药物。
1.身体先天性较为虚弱者可使用玉屏风颗粒调理。
2.免疫力低下者可使用一些提高免疫力的药物。
3.气血不足者可使用归脾丸等补益类中药调理。可依据中医建议选用合适药物进行调理。
总之，对于经常中暑的体质，通过以上多种方式的综合调理，可以在一定程度上改善体质，降低中暑的发生风险。