高三学生睡不着觉可通过以下方式调理：日常调理，适量运动，服用药物。
一、日常调理：需避免熬夜，保持早睡早起的良好习惯。睡前切不可饮用咖啡、浓茶、奶茶等具有刺激性的饮品。而在睡觉前喝一杯热牛奶，或者进行泡脚、泡澡等活动，则有助于舒缓大脑紧张的神经，对顺利入睡很有帮助。
二、适量运动：白天可以展开适当的运动，像是慢跑、快走等，这能增强自身免疫力。并且白天有适度的体能消耗，到了晚上往往会更容易进入睡眠状态。
三、服用药物：
1.百乐眠胶囊：主要成分为百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母等，具有滋阴清热，养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
2.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的作用。适用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力，以及神经衰弱见上述证候者。
3.谷维素片：主要作用是调节神经功能，可用于改善失眠等症状。
4.养血安神片：成分包括仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、熟地黄等。具有滋阴养血，宁心安神的功效。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。
高三学生不要过度紧张和焦虑，应适当放松心情，避免因压力过大而引发焦虑症、抑郁症等问题。若症状长时间未得到改善，建议及时就医进行治疗。总之，要重视高三学生的睡眠问题，通过多种方式帮助其改善睡眠质量。