高三学生失眠可能由压力、作息不规律、睡前兴奋等因素引起，以下是一些调理方法：
1.减轻压力：高三学生面临高考的压力，容易产生焦虑情绪，从而导致失眠。家长和老师应多关心学生，帮助他们缓解压力；学生自己也应学会调整心态，积极面对高考。
2.养成良好的作息习惯：保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
3.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
4.避免睡前兴奋：睡前应避免进行剧烈运动、看刺激性的电影或书籍，以免大脑过度兴奋，影响睡眠。
5.适当进行放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
6.饮食调理：避免睡前吃太多东西，尤其是辛辣、油腻的食物；可以在睡前喝一杯热牛奶或温水，有助于促进睡眠。
7.药物治疗：如果失眠严重影响生活和学习，可以在医生的指导下服用一些镇静催眠药物，但应注意药物的副作用和依赖性。
总之，高三学生失眠需要综合调理，采取适当的措施来缓解压力、调整作息、改善睡眠环境等。如果失眠问题持续存在或加重，应及时寻求医生的帮助。