学生失眠怎么调理

学生失眠主要考虑与心理压力过大有关，因此以缓解心理压力进行调理能够起到事半功倍的效果:

一、首先应当采用安神补脑的药物，例如枣仁安神丸等进行临时治疗，待患者症状好转后，采用作息调整和缓解压力的方法缓解症状。

二、为学生制定合理的作息时间，合理安排学习和休息的比例和强度，做到劳逸结合。必要时可以给予学生充足的放松，例如看一场电影或打游戏等。

三、鉴于学生脑力活动较大，可以适度补充富含卵磷酯和蛋白质的食物，例如深海鱼类，适度增加肉蛋奶等人体必需营养物质，以增强营养，满足大脑的能量消耗。