腰间盘突出症的治疗方法多样，一般来说，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。比如症状较轻的患者，可先尝试保守治疗。
非手术治疗方式
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周。这样能使腰部肌肉放松，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如绝对卧床休息能让突出的椎间盘周围炎症逐渐消退。物理治疗： 常见的有牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，每天可敷3-4次，每次15-20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。另外，推拿按摩也有一定效果，但要找专业的推拿医师，避免力度不当加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物可口服或外用，口服的话一般每天服用2-3次，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要长期服用，每月可能花费几十元不等。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果经过3-6个月正规非手术治疗无效，或者出现进行性肌力减退、马尾神经综合征等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有微创髓核摘除术等，术后恢复时间因人而异，一般需要1-3个月才能基本恢复正常活动，但具体恢复时间还与患者的身体状况等有关。腰间盘突出症的治疗要根据患者的具体病情来选择合适的方法，早期积极治疗能有效改善症状，提高生活质量。