宝宝喉咙有痰还咳嗽，可先通过日常护理缓解。比如让宝宝多喝150~200毫升左右的温水，湿润呼吸道，帮助痰液稀释，利于排出。
家庭护理方法
环境调整： 保持室内空气湿润，湿度维持在50%~60%为宜，可以使用加湿器。同时要保证室内空气流通，每天开窗通风2~3次，每次15~30分钟。体位改变： 当宝宝咳嗽有痰时，可将宝宝抱起，让其趴在家长肩上，然后轻轻拍打宝宝背部，从下往上、从外往内拍，每次拍3~5分钟，每天可拍2~3次，这样能帮助痰液排出。
饮食方面注意
食物选择： 可以给宝宝适当吃些润肺的食物，如雪梨，将雪梨切成小块煮水给宝宝喝，每天喝100~150毫升。也可以给宝宝吃些清淡易消化的食物，像小米粥，每餐喝50~100毫升左右。避免食物： 要避免给宝宝吃辛辣、油腻、甜腻的食物，比如辣椒、油炸薯条、奶油蛋糕等，这些食物容易加重痰液分泌，使咳嗽加重。
观察病情变化
观察时长： 要密切观察宝宝咳嗽和咳痰的情况，如果宝宝咳嗽有痰持续超过3天没有缓解，或者出现发热（体温超过38.5℃）、呼吸急促（每分钟呼吸超过40次）、精神萎靡等情况，就要及时带宝宝就医。记录症状： 可以记录宝宝咳嗽的频率、痰液的颜色和量等，比如发现痰液由白色变为黄色，可能提示有细菌感染，需及时告知医生。