一岁宝宝肠胃不好，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化系统未发育完全、肠道菌群失衡等。以下是一些调理方法：
1.调整饮食：对于一岁的宝宝，已经可以逐渐引入各种食物，但需要注意选择易消化、富含营养的食物。可以适当增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度喂养或饥饿。
2.培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免宝宝边吃边玩或过度进食。鼓励宝宝慢慢咀嚼食物，有助于消化。
3.注意饮食卫生：保持宝宝的餐具清洁卫生，食物应新鲜、干净，避免食用过期或变质的食物。
4.腹部按摩：在宝宝饭后半小时，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良。
5.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。可以在医生的指导下，给宝宝补充益生菌制剂。
6.避免过度使用抗生素：如果宝宝需要使用抗生素，应遵医嘱使用，并注意补充益生菌，以减少抗生素对肠道菌群的影响。
7.注意腹部保暖：宝宝的腹部容易受寒，导致肠胃不适。可以给宝宝穿上肚兜或使用热水袋保暖，但要注意避免烫伤。
8.增加运动量：适当的运动可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强消化功能。可以让宝宝多爬行、多活动。
9.就医治疗：如果宝宝的肠胃问题较为严重，如持续腹泻、呕吐、便秘等，或者出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，因此在调理宝宝的肠胃时，需要根据具体情况进行调整。如果对宝宝的肠胃问题有任何疑虑，最好咨询医生的意见。