一岁宝宝肠胃不好，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化系统发育不完善、肠道菌群失衡等。以下是一些调理方法：
1.调整饮食：对于一岁的宝宝，饮食调整是非常重要的。可以适当减少每餐的食量，增加进食的次数，以减轻肠胃负担。同时，要注意食物的选择和搭配，避免给宝宝食用过于油腻、刺激性的食物，多吃一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜泥、水果泥等。
2.注意饮食卫生：保持宝宝饮食的卫生是预防肠胃问题的关键。在给宝宝喂食前，要将双手清洗干净，食物要新鲜、干净，避免食用过期或变质的食物。
3.培养良好的饮食习惯：定时定量进食，避免宝宝过度进食或过度饥饿。同时，要让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，有助于食物的消化吸收。
4.合理补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，有助于改善肠胃功能。可以在医生的指导下，给宝宝适当补充益生菌制剂。
5.注意腹部保暖：宝宝的腹部容易受寒，导致肠胃不适。因此，要注意给宝宝保暖，尤其是在换季或寒冷的季节。
6.适度运动：适当的运动可以促进宝宝的肠胃蠕动，有助于消化。可以在宝宝饭后适当进行一些轻柔的运动，如腹部按摩、散步等。
7.就医治疗：如果宝宝的肠胃问题较为严重，如出现腹泻、呕吐、腹痛等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，因此在调理宝宝肠胃时，应根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝的肠胃问题持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在给宝宝调理肠胃的过程中，要保持耐心，注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。