关键点：笑岔气了是局部肌肉收缩过度致软组织损伤引起；可采取一般治疗（停止大笑、深吸气憋气再呼气放松）、药物治疗（口服消炎镇痛和促肌肉松弛药物）、物理治疗（热敷、针灸、按摩）；笑岔气可能有疼痛等症状，严重时需及时就医。
以下是详细阐述：
一、笑岔气的原因
笑岔气了主要是因为局部肌肉收缩过度，从而导致了局部的软组织损伤。
二、改善方法
1.一般治疗
笑岔气了的患者要立即停止大笑，然后进行深吸一口气，接着憋住气，持续憋气几秒钟后再呼气，同时让身体放松下来，按照这样的方式反复多次，通常能有效缓解笑岔气了的症状。
2.药物治疗
患者也可以通过口服一些具有消炎、镇痛以及促进肌肉松弛作用的药物来改善，比如阿司匹林肠溶片能起到消炎镇痛的效果，布洛芬胶囊可发挥镇痛作用，复方牛黄消炎胶囊也能在一定程度上缓解症状。
3.物理治疗
患者还能选择物理治疗的方式，像热敷，利用热毛巾等敷在不适处，能促进血液循环；针灸通过刺激穴位来缓解症状；按摩主要是轻柔胸部，适当的摩擦有助于身体的恢复。
三、笑岔气的症状及应对
出现笑岔气了的情况，患者可能会表现出疼痛、胸闷、气短等症状，严重时甚至会浑身不适。如果症状迟迟不能缓解，患者需要尽快前往医院进行及时的治疗。
总之，当出现笑岔气的情况时，可根据具体症状选择合适的方法进行缓解，若症状持续不缓解则应及时就医。