运动完后腰痛，可能由运动姿势不当引起，也可能与腰椎间盘突出症、腰椎不稳定、腰肌筋膜炎、腰肌劳损等有关。具体如下：
一、运动姿势不当：运动时姿势不正确易致腰椎扭伤，如运动幅度大，过度弯曲或伸直可对腰部软组织造成牵引和拉伤，使患者活动受限。可在医生指导下用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
1.布洛芬缓释胶囊：是一种非甾体抗炎药，能缓解疼痛和炎症。
2.双氯芬酸钠缓释片：具有抗炎、镇痛和解热作用。
二、腰椎间盘突出症：多由长期负重劳累或长期弯腰工作等因素导致，患病后会出现腰部疼痛，局部受凉后疼痛加重，严重者活动受限。可选择塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物治疗。
1.塞来昔布胶囊：能有效缓解疼痛和炎症。
2.吲哚美辛片：有抗炎、解热及镇痛功效。
三、腰椎不稳定：出现腰椎不稳定时，活动会牵拉棘上韧带，导致相应韧带和软组织出现酸痛。平时要多休息，做好预防护理，可佩戴腰围或支具，症状反复者可手术治疗。
四、腰肌筋膜炎或腰肌劳损：在活动过程中可能出现肌筋膜或其他肌肉粘连，从而引起局部酸痛。患者可服用依托考昔片、双醋瑞因胶囊、吲哚美辛片等药物。
1.依托考昔片：是一种选择性环氧化酶-2抑制剂，可抗炎镇痛。
2.双醋瑞因胶囊：用于治疗退行性关节疾病。
3.吲哚美辛片：主要用于缓解疼痛和炎症。
此外，乳酸堆积、泌尿系统感染也可能导致运动后腰痛。患者应及时就医查找原因并针对治疗。平时要注意做好腰部保暖工作，根据天气变化及时增添衣物，多休息。
总结：运动后腰痛的原因多样，应根据具体情况进行诊断和治疗。同时，日常要注意腰部护理和休息。