睡眠对人体极其重要，能切实保障人体得到休息。若长期失眠，会给患者带来极大的心理与身体负担。失眠患者可如下处理：
一、要消除对失眠的恐惧心理，越是担忧失眠，晚上睡眠质量往往越差，所以心理调节至关重要，需注意保持放松的心情。
二、改变不良生活习惯，若平时抽烟喝酒较多，应戒烟戒酒，同时避免喝茶与咖啡。
三、晚上有睡意后再进入卧室，且在卧室不要进行与睡眠无关的活动，早上醒来不管几点都一定要起床，这点也很关键。另外，若经常失眠，可在医生建议下服用一些苯二氮卓类药物或新型的催眠药物。
总之，应对失眠需要从心理调节、生活习惯改变以及合理用药等方面着手，以改善睡眠状况，减轻失眠带来的不良影响。