骨折后肌肉萎缩可以通过以下方法进行预防和治疗：
1.预防：
早期活动：骨折后应在医生的指导下尽早开始进行康复训练，包括肌肉的等长收缩和等张收缩，以预防肌肉萎缩。
保持正确的体位：在骨折固定期间，应保持正确的体位，避免肌肉长时间处于缩短或松弛的状态。
营养支持：骨折后应保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等，以促进肌肉的恢复。
2.治疗：
物理治疗：包括电疗、光疗、热疗等，可以促进肌肉的血液循环和代谢，缓解肌肉萎缩。
运动治疗：根据肌肉萎缩的程度和恢复情况，制定个性化的运动治疗方案，包括肌肉力量训练、耐力训练和柔韧性训练等。
药物治疗：可以使用一些营养肌肉的药物，如肌酸、蛋白粉等，促进肌肉的恢复。
需要注意的是，骨折后肌肉萎缩的治疗需要一定的时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗，同时注意休息和营养，以促进肌肉的恢复。如果肌肉萎缩严重，可能需要进行手术治疗。