焦虑症惊恐发作时可采用以下几种治疗方法，及时进行治疗有助于改善不适症状。
一、放松训练：
1.深呼吸：惊恐严重时可通过深呼吸来放松，即慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，如此反复，能帮助降低神经系统的兴奋性，缓解紧张、惊恐和焦虑情绪。
2.瑜伽冥想：进行瑜伽冥想练习，专注于呼吸和内心的平静，可改善不良情绪状态。
二、心理治疗：
1.保持良好心态：在病发期间要保持积极的心态，树立战胜疾病的坚定信心。
2.心理疏导：如果症状持续发展，可在心理科医生的指导下接受心理疏导治疗，同时配合家人的鼓励和支持，能有效减轻不适表现。
三、药物治疗：
1.草酸艾司西酞普兰片：若惊恐症状较为严重，且经上述方法效果不佳时，可遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片，能起到控制症状进展的作用，提升病发期间的生活质量。
2.盐酸文拉法辛缓释片：这种药物也可用于治疗，对缓解症状有帮助。
3.劳拉西泮片：按照医嘱使用劳拉西泮片，有助于控制病情。
此外，还可以考虑催眠疗法等其他方法。同时，建议患者注意多卧床休息，并适当进行户外锻炼，这有利于提高身体的抗病能力。
总之，对于焦虑症惊恐发作，有多种治疗手段可供选择，应根据具体情况合理运用，以促进患者的康复和生活质量的提升。