经常中暑通常由环境影响、肥胖以及出汗减少等因素导致，应对方法包括调整环境、手术治疗以及加强运动。
一、环境影响：若天气极为炎热，或是经常于高温且不透风的环境中工作，就可能使身体热量产生增多，进而引发中暑。故而要注重降温，尽可能不要长时间处于高温高热的环境里。比如在炎热天气下，户外工作者应合理安排工作时间，避免在高温时段长时间作业，同时要注意做好遮阳措施；室内环境则要确保良好的通风，可通过使用风扇、空调等设备来调节温度。
二、肥胖：身体过度肥胖且长时间缺乏运动，容易致使身体虚弱。天气炎热时，易出现出汗过多的情况，这就容易导致中暑。对此，要减少油腻性食物的摄入，平常要经常进行有氧运动，如跑步、游泳等，以消耗热量，促进体重下降。通过合理的饮食控制和规律的运动锻炼，不仅能降低中暑的风险，还能改善身体的整体健康状况。
三、出汗减少：倘若存在汗腺损伤的状况，可能会导致出汗较少，进而影响散热从而引起中暑。通常可以采用激光手术的方法加以治疗，其能改善因烫伤后皮肤疤痕而导致的毛孔破坏问题。除此之外，还有可能是因为经常穿着一些不透气的衣服、周围环境温度上升以及存在散热障碍等因素所引发，所以需要及时进行调整。比如要选择透气性好的衣物材质，避免穿着过厚或不透气的衣物；当周围环境温度升高时，要采取相应措施降温等。
总之，了解经常中暑的原因并采取针对性的措施，有助于预防和减少中暑的发生。