胳膊一抬起来就感觉筋疼，通常多考虑以下原因：
一、韧带拉伤：患者抬起胳膊时，韧带、肌腱等部位都会参与其中。如果出现韧带或肌腱轻度拉伤的情况，就可能导致抬胳膊时出现疼痛现象。对此，患者可涂抹红花油等药物，若疼痛较为剧烈，还可考虑口服非甾体抗炎药物如布洛芬等来进行止痛治疗。
二、肩部退行性病变：肩部关节软骨发生退行性病变，可能引发抬胳膊筋疼现象。建议患者前往医院检查，确诊后可口服硫酸氨基葡萄糖类药物进行治疗。
此外，肩周炎、骨质增生等也可能导致上述疼痛症状的出现。患者应注意肩部的防风保暖，避免患处受凉，也可采取热敷患处的办法来缓解疼痛。如果抬胳膊筋疼的情况比较严重或长时间存在，建议应及时就医。
总之，当出现胳膊一抬起来就感觉筋疼时，要考虑多种可能的原因，需根据具体情况采取相应的措施，必要时应及时寻求专业医疗帮助。