如果是身体健康的年轻人群，一月一次的性生活频率过低，建议一月六七次；而对于高龄人群或体弱的患者来说，一月一次则是正常的。
一、性生活频率的正常与否取决于人群的年龄和身体素质。对于高龄人群，一个月一次性生活是正常的。如果患有前列腺疾病、慢性消耗性疾病等，一个月一次的性生活也属正常现象，因为年龄增长和疾病消耗会大幅削减人体的性功能和性欲。
1.高龄人群：随着年龄增长，身体机能下降，性需求和能力也会相应降低。
2.患病群体：如前列腺疾病、慢性消耗性疾病患者，疾病对身体的影响导致性生活频率降低。
二、对于20到40岁的健康年轻壮年人群，一个月一次的性生活频率较少，过低的频率可能会降低体内性激素分泌，进而导致内分泌紊乱和其他疾病发生，建议一月6到7次左右较为适宜。
1.年轻壮年人群的特点：身体相对健康，性功能和性欲处于较好状态。
2.频率过低的影响：可能干扰体内激素平衡，引发健康问题。
日常生活中要注意合理把握性生活频率，过少或过多都会对身体造成不良影响，需要规范性生活。总之，应根据自身情况来确定合适的性生活频率，以保障身心健康。