每天喝红糖水不一定会得糖尿病，因为糖尿病的发生是遗传背景和环境因素共同作用的结果。以下是预防糖尿病的一些方法：
一、饮食方面
1.要保证均衡营养，做到荤素搭配，食物多样化，多选择优质蛋白、膳食纤维、维生素等食物。
优质蛋白有助于维持身体的正常功能和代谢。
膳食纤维可促进肠道蠕动，利于血糖控制。
维生素对身体各项机能起着重要的调节作用。
2.进行饮食控制，做到少食多餐，避免暴饮暴食，也不能采取禁食或偏食等极端措施，不然会导致身体营养失衡，降低生活质量，对血糖控制产生不良影响。
3.注意避免食用含糖量高或油腻性食物，因为这些食物容易影响血糖稳定。
二、运动方面
如果没有严重的并发症且比较年轻，应每天进行至少半小时以上的有氧运动，适量运动对血糖控制非常重要。
需要注意的是，长期饮用红糖水会对代谢产生影响。对于有糖尿病家族史且缺乏足够锻炼的人群来说，过多饮用红糖水可能不是一个好的习惯，有导致糖尿病发生的风险。
总之，预防糖尿病需要从饮食和运动等多方面综合考虑并采取措施。