来月经一般可以吃山竹，但要注意控制量，不可过量食用。
山竹是常见水果，包含丰富的蛋白质、脂类、高纤维等成分。1.其具有降火、清凉解热的作用，适量食用山竹能有效缓解便秘和上火症状；2.还能补充身体所需营养成分，且通常不会对月经产生不利影响，所以来月经时一般能吃山竹。然而，因为山竹属于寒凉性水果，所以在食用时一定要适量，否则可能带来一些不良后果。(1)会加重胃肠道负担，引发消化不良、腹胀、腹泻等现象；(2)可能对月经期间的身体产生一定不良影响。
在月经期间要格外注意：一、要多休息；二、要勤换衣物和卫生巾，保持局部的干净卫生；三、避免穿不通风的衣裤。
总之，月经期间可以吃山竹，但要注意适量，同时要做好经期的各项护理。