来月经时通常可以吃山竹，但要注意控制食用量，不可过量食用。
山竹是常见水果，其富含丰富的蛋白质、脂类、高纤维等成分。1.它具有降火、清凉解热的功效，适量食用山竹能在一定程度上缓解便秘和上火症状；2.还能补充身体所需营养成分，且一般不会对月经产生不良影响，所以来月经通常是能吃山竹的。不过，因山竹属于寒凉性水果，所以在食用时一定要适度，不然可能会加重胃肠道负担，引发消化不良、腹胀、腹泻等情况。
在月经期间一定要注重多休息，同时要勤换衣物、勤换卫生巾，保持局部的清洁卫生，避免穿着不透气的衣裤。
总之，月经期间可以吃山竹，关键是要适量，同时在经期要做好各方面的护理。