月经期间可以食用山竹。山竹营养丰富，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但需注意以下几点：
1.适量食用：山竹性寒凉，月经期间过多食用可能会引起腹痛、腹泻等不适，建议每天食用不超过3个。
2.食用新鲜的山竹：山竹易变质，若保存不当，可能会滋生细菌、霉菌等有害微生物，食用后可能会引起肠胃不适，建议选择新鲜的山竹。
3.避免与寒凉食物同食：山竹性寒凉，与其他寒凉食物同食，可能会加重体内的寒气，引起宫寒，导致痛经、月经量减少等不适，建议与温热的食物同食，如红枣、桂圆、荔枝等。
4.糖尿病患者慎食：山竹含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情，建议在医生的指导下食用。